Je laisse sur cette page les séances guidées que j'avais enregistrées lors du Covid, pour permettre à chacun de venir piocher des bulles de sérénité quand c'est nécessaire. 

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Pour chaque séance, installez-vous confortablement, en position assise, allongée, ou debout, et lancez l'audio.

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Vous pouvez pratiquer chacune des séances aussi souvent que nécessaire.

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Si vous avez des questions sur les séances de sophrologie, n'hésitez pas à me les poser ici.

 

Bonne écoute